2019-05-23 ここ1年で10kgのダイエットに成功 ダイエット 健康 これが1年間の記録です。 あらためて確認しましたが、なかなか頑張りました。 過去1年間の体重と内臓脂肪レベルの推移 パーソナルトレーニングやって、3ヶ月で10kg減量、その後は維持していますね。 内臓脂肪レベルをもう数段階、ダウンさせたいものです。