これが1年間の記録です。 あらためて確認しましたが、なかなか頑張りました。 過去1年間の体重と内臓脂肪レベルの推移 パーソナルトレーニングやって、3ヶ月で10kg減量、その後は維持していますね。 内臓脂肪レベルをもう数段階、ダウンさせたいものです。
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